SPF

Что такое SPF?

SPF — это фактор защиты, который отвечает за то, как долго вы сможете находиться на улице, используя солнцезащитный крем, прежде чем обгорите, в сравнении со временем, проведенным под лучами солнца без защиты. Например, если ваша незащищенная кожа обычно обгорает через 10 минут пребывания на солнце, то санскрин с SPF 15 позволит увеличить это время до 150 минут. Это очень грубый подсчет, потому что в реальной жизни уровень УФ-излучения не постоянен. Но суть ясна - чем выше фактор защиты, тем лучше будет защищена кожа.

Когда использовать?

В любое время года, если ультрафиолетовый индекс = 3 и выше, особенно при нахождении на солнце в активное время - с 11 до 16 часов. Узнать индекс можно в приложениях, отслеживающих погоду или в интернете.

Когда наносить?

За 15-30 минут до предполагаемого выхода на улицу, чтобы дать крему время на формирование защитной пленки. Обновлять защиту следует каждые 1,5-2 часа после выхода на улицу, а также после водных процедур в т.ч. использования влажных салфеток.

Сколько наносить?

Для адекватной защиты необходимо минимум 0,25 мг средства на квадратный сантиметр кожи. Согласно исследованиям, если «на глаз» наносить средство, то получается объем в разы меньше от должного - половина или даже четверть. Рассчитать точный объем трудно, поэтому для равномерного и эффективного нанесения SPF крема существует метод оценки объема в чайных ложках. Всего потребуется 6 условных чайных ложек крема - по одной на лицо, шею, каждую руку, грудь, живот, каждую ногу и спину.

Как наносить?

Методом двух пальцев - на каждую область тела наносится две полоски солнцезащитного крема, объемом, занимающим указательный и средний пальцы. Такое количество обеспечивает необходимую защиту и равномерное распределение санкрина на коже. Two fingers of sunscreen - Slip Slop Slap Одна из самых успешных кампаний по охране здоровья была запущена в Австралии советом по борьбе с раком в 1981 году. Чайка Сид, одетый в шорты, футболку и шляпу, танцевал чечетку, распевая запоминающуюся мелодию, чтобы напомнить три простых способа защиты от рака кожи: Slip, Slop, Slap. Лозунг стал основным посланием программы sunsmart, целью которой является изменение отношения людей к вопросу солнцезащиты в профилактике рака кожи. В 2007 году слоган был изменен на Slip, Slop, Slap, Seek, Slide, чтобы отразить важность поиска тени и использования солнцезащитных очков в борьбе с УФ-излучением. Как расшифровывается: Slip, Slop, Slap, Seek, Slide?

«Slip on a shirt» - надень футболку
«Slop on the SPF 50+ sunscreen» - нанеси санскрин SPF 50+
«Slap on a hat» - надень шляпу
«Seek shade or shelter» - найди тень
«Slide on some glasses» - надень очки

Про детей

Каждый солнечный ожог в детстве повышает риски развития меланомы во взрослом возрасте. Поэтому использовать солнцезащитные средства следует с раннего возраста - SPF разрешен с 6-и месяцев.

Что нужно делать для защиты?

Избегать нахождения под прямыми солнечными лучами и стараться проводить больше времени в тени, находясь на улице
По мере возможностей, для транспортировки детей пользоваться колясками, оборудованными капюшонами с upf защитой
Использовать санскрин, согласно инструкциям и правилам в т.ч. для детей младшего возраста
Использовать закрытую одежду или одежду с upf (ultraviolet protection factor) защитой
Использовать головные уборы и солнцезащитные очки

SPF