Правила женской интимной гигиены
1. Техника мытья. Мыть вульву движением руки "спереди назад" важно, но на первое место поставим важность мытья кожи вульвы, без орошения влагалища. Не нужно мыть влагалище, направлять в него струю душа, это вредно для микрофлоры! Хорошим лактобактериям не понравится такое водное приключение, и они погибнут от смещения рН. Что приведет к увеличению роста гарднереллы и уреаплазмы и вызовет патологическое воспаление.
2. Средства для интимной гигиены. Мыться можно любым средством или без средства вообще, используя водопроводную воду. Так как воздействию подвергается только кожа, можно выбрать любой удобный вам вариант, если кожа вульвы здорова. Наличие диагноза (например, атопический дерматит в обострении) вынуждает отказаться от косметических средств, либо выбирать специализированные.
3. Выбор белья. Старайтесь носить бельё из натуральных материалов - хлопок или шёлк. Почти все производители белья вшивают хлопковую ластовицу, но постарайтесь покупать изделия полностью из дышащей натуральной ткани, а не частично. Наверняка у вас есть возможность ходить иногда без белья. Например, дома. Или спать без белья ночью. Пользуйтесь такой возможностью как можно чаще.
4. Гигиенические средства. Не носите ежедневные прокладки каждый день. Допустимо использовать их во время менструации. Вред они начинают причинять именно при ежедневном использовании, нарушая воздухообмен. Некоторым трудно отказаться от них, особенно когда физиологических выделений много. Альтернативной могут быть запасное нижнее белье в сумке или бумажные прокладки. Такие есть у некоторых производителей, они также встречаются в магазинах финских товаров. Бумажные прокладки хуже, чем отсутствие прокладок, но лучше, чем синтетические аналоги.
5. Гигиена во время половых актов. Возьмите себе за правило - мыть гениталии до полового контакта и, желательно, после него. Постарайтесь следовать этому правилу совместно с партнёром. Используйте качественные лубриканты, при использовании интимных девайсов - очищайте их специальными средствами и соблюдайте чистоту половых органов.
Эти простые шаги помогут сократить риск воспаления вульвы и влагалища, бактериального вагиноза и других нарушений микрофлоры.